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补维生素C有什么好处?

生活经验  2023-01-12 21:09:01  热度:49℃

提起维生素C,关于它的功效相信众所周知,除了它能提供人体正常健康所需的有机化合物之外,而且还能增强人体的抵抗力。据有关研究数据表明,每日补充大约1克的维生素C,就可以有效地降低患感冒的几率。具体来说,补维生素C的好处有以下几个:

01、美肌
爱美人士可能会知道,其实维生素C还能美白肌肤哦!这是由于它能中断形成黑色素的过程,一旦你吸收了足够多的维生素C之后,黑色素很难影响新生的细胞。

02、防贫血
当人体血液中的血红蛋白与铁结合在一起才能完成它的载氧功能,维生素C能够很好地促进铁吸收,且无任何副作用。

03、护肝脏
维生素C能促进肝细胞的再生和肝糖原的合成,使肝细胞抵抗病毒侵袭力的功能增强,平时可通过补充汤臣倍健维生素C来补充身体所需的维生素C。

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