01、留意生活中闻到的各种气味，有意识地锻炼自己的嗅觉，能够使嗅觉变得更加灵敏。比如走路时，突然闻到一股淡淡的气味，就可以刻意去辨别这是什么的味道，花香、饭菜香等等。

02、当我们的身体素质不好时，身体的各项机能都会下降，包括嗅觉。因此，如果你感到自己的嗅觉变得迟钝了，不妨先试试锻炼自己的身体吧。当身体素质提高了，嗅觉自然就恢复了。

03、空气太干燥，也是使我们的嗅觉变得迟钝的一个原因。秋冬天的时候，天气特别干，很多人都会感到鼻子不舒服，闻不到味道。这时候可以买一个小型的空气加湿剂，放在自己的桌面或者床头，鼻腔变得湿润了，嗅觉也会得到提升。

04、有科学研究表明，当时闻到自己最渴望的食物的时候，嗅觉感受是最强烈的。所以可以买一些自己非常喜欢吃的食物，比如蛋糕、巧克力等，刺激一下自己的嗅觉。