01、首先你要打开你的qq这个软件，然后找到设置，如下图

02、在设置当中找到安全中心，然后点击进入，如下图。

03、在安全中心中找到消息记录，如下图，然后点击进入

04、进入之后打开消息管理器，如下图。

05、然后你先定一个你的一个好友然后在右上角有一个倒三角，点击进入，然后如下图，导入就可以了。