01、注意及时添衣防寒，不要着凉，寒潮来袭，必须马上添加衣服，以防让中风有机可乘

02、用食疗的办法控制血压，必须多吃有降压功效的食物，比如芹菜，香菇，白萝卜，桑叶，枸杞，荞麦，这些食物都有降压的功效。

03、一定要控制情绪，切忌大喜大悲或者过度疲劳，过度生气。要保持平和愉快的心情。

04、勤量血压，随时观察血压，如果发现异常要及时就医。

05、要坚持运动，增强自身的耐寒能力和提高体质，不要做太剧烈的运动。

06、保持情绪平稳，维持乐观的好心态，才会带来好身体。