01、百香果，又叫鸡蛋果，西番莲，富含维生素及微量元素，可以提神醒脑， 增进食欲，抗衰老，养容颜。

02、甘蔗，含糖量高，多汁，营养丰富，可以缓解烦热口渴。

03、梨，冬季气候干燥，吃梨可以清热降火，生津止渴，祛痰止咳，润肺止燥，有益于提高身体抵抗力，预防感冒。

04、苹果，每天一个苹果，远离医生，苹果富含糖类和一些微量元素，润肺健脾，养心益气。

05、橙子，冬季时令水果，有血橙，甜橙等，富含维生素，美容养颜，能降低血中胆固醇。