简要回答

在设置里面--选择iTunes Store和App Store选项--提示输入Apple ID即可开始，进行邮箱验证即可。

详细内容

01、点击手机页面的设置，在设置的页面选择iTunes Store和App Store选项。

02、在iTunes Store和App Store的页面，点击Apple ID选项。

03、在弹出的菜单中选择iForgot选项。

04、提示输入Apple ID即可开始。输入我的苹果ID。

05、在这个页面中有两个选择，一个是重设密码，另一个是重设安全提示问题。选择重设密码。

06、选择想要重设密码的方式。我选择了"获取电子邮件"的方式，因为我忘记当初创建Apple ID时选择的都是什么问题了。

07、提示重设密码的电子邮件已经发送到我的邮箱。

08、进入我的邮箱，打开“如何重设您的Apple ID密码”的邮件，根据提示点击“立即重设”。

09、在重设密码的页面，输入新密码，再确认密码。输入密码的时候一定要注意下方的三个提示，就是密码必须包含至少8个字符、大写与小写字母、至少一个数字。如果密码不满足这三个条件，就设置不过关。