近年来大学生睡眠质量问题越来越引起重视，睡眠不足严重影响部分大学生在校的学习生活，对自己的身体健康，学习效率，和教师的教学质量都造成了严重的影响。下边小编就来教大家如何记录睡觉的时间。记录睡觉的时间有很多种方法，根据不同手机品牌，不同app ,我们逐一讲解。

荣耀手环3&iPhone&蜗牛睡眠

01、荣耀手环3
首先需要下载手环官方APP-华为穿戴，其次需要开启手机蓝牙功能，
配对成功后，找到科学睡眠。

02、iphone
找到并打开健康；点击睡眠状况；点击睡眠分析；点击显示所有数据

03、蜗牛睡眠APP
打开蜗牛睡眠；点击开始睡眠；睡眠结束；上划结束睡眠

特别提示

希望能够帮助到大家，谢谢！