当我们在长时间看电脑屏幕的时候，会出现眼睛疼痛、头晕、恶心的状况，而让人心里面很不舒服。那么，该怎样调整电脑的屏幕亮度来缓解这些状况呢？

01、方法一：在屏幕显示器上会有几个按钮，找到调节屏幕亮度的那一个就可以调节屏幕亮度了。按钮位置根据显示器不一样可能会不一样。

02、方法二：在windows 7操作系统中，从开始-控制面板，点击系统和安全，点击电源选项，拖动滚动条调节屏幕亮度即可。

03、方法三：笔记本电脑上的键盘位置上的F5、F6和Fn键可以调节屏幕亮度。具体操作是按住Fn再点击F5或F6调节。