简要回答

如果出现手心冰凉，可以适当的多吃一点点热性的食物，目前手脚冰凉可能是因为体寒所引发的。想要有效的消除手脚冰凉，建议适当的吃一点点温热性的食物，像常见的牛羊肉，另外在生活中要尽可能的不要吃寒凉性的食物。

01、人们在生活中出现手脚冰凉时，也可以通过按摩的方式来有效的缓解，因为按摩属于中医调理方式当中的一种，而我们想要有效的缓解手脚冰凉的话，应该适当的按摩涌泉穴、劳宫穴等等。

02、人们在中医的指导下按摩涌泉穴、劳宫穴能够补中益气、强筋健骨，而且还能够有效的缓解手脚冰凉的情况。

03、对于部分患者来说，在生活中也可以尝试药浴，因为药浴能够有效的消除体内的寒气，目前药浴是非常流行的，它能够达到滋补的功效。

04、其实有部分患者他们出现手脚冰凉，可能是一些非常严重的疾病，此刻应该及时的去中医科，根据中医的诊断辩证的进行治疗。