简要回答

八个小时是正常的，这也是在劳动法当中规定的工作时间，如果每天可以稳定工作八个小时，那么就可以留下8~9个小时用来睡眠。然后还有几个小时的自我时间用来休息和娱乐。

01、虽然现在社会工作是非常重要的，但是我们在工作的时也一定要注意自己的身体，如果每天工作时间超过八个小时的话，对于身体的负荷还是比较大的，尤其是在连续工作几个小时之后，一定要休息一下，不然可能会对我们的身体有所损伤。

02、如果我们是在职场的人，那么在平时工作的时候一定要学会摸鱼，并不是说每天玩一天，而是说在工作一段时间后要学会自我调整和休息，只有这样才能够保证自己的工作效率。

03、如果是当前的工作压力比较大，可以适当延长一下自己的工作时间，但是在工作当中一定要穿插一下休息的时间。

04、我们在生活当中基本能够放弃工作，也不能够忽视自己的身体，所以学会健康的工作。我是时间安排还是非常重要的。