简要回答

宝宝在生长发育时想要有效补充锌元素，通常通过两种方式来有效获得。一种就是宝宝直接通过饮食来进行调整，另外一种就是宝妈需要在医生的指导下给宝宝服用对应的药物。如果宝宝在生长发育时需要适当补充锌元素，饮食补充是比较合理的方式。

01、建议宝妈及时的给宝宝补充一些含锌量特别高的食物，常见的有蛋黄、牛奶、猪肝、海带、海鱼、海虾等等，通常这些食物当中锌元素含量特别的高，宝宝适当的吃这些食物能够满足身体对锌元素的需求。

02、有些宝宝因为缺乏锌元素，导致免疫力低下、生长比较缓慢、食欲不振等等情况，此刻建议宝妈及时的带宝宝去医院做微量元素检查，通过检查之后进行药物补充。

03、由于每个宝宝存在个体差异性，一般，宝妈在给宝宝补充锌元素时，也需要根据宝宝自身情况选择合适的方法。

04、其实宝宝要是通过药物来补充锌元素的话，宝妈千万要注意在医生的指导下合理的补充，自己私下不要胡乱的给宝宝服用药物。