简要回答

众所周知雾霾对于人体的危害性是特别重的，而我们所需要做的其实就是在雾霾期间尽量少出门。这样的话，可以最大化的减少雾霾对我们自身的伤害。可能有些小伙伴有心脑血管类的疾病或者是呼吸系统不是特别的好，这个时候要少出门或者是不出门。

01、可能这类人群必须要出门的话，建议及时戴上口罩。另外要是乘车或者是坐车出门的话，不要打开车窗。

02、雾霾既然对人体已经造成了伤害，而我们所需要做的就是平常适当的摄入维生素和微量元素。这样的话，能够有效的减少对人体的伤害，并且还是要做好护理心肺的作用。

03、一般雾霾特别严重的时候，我们需要每天都喝大量的水。这样的话，能够有效的补充体液，并且促进人体的新陈代谢。

04、对于小伙伴们来说，要是自身的睡眠不足的话，身体的免疫力会受到影响。一旦碰到雾霾天气，健康就会出现问题。因此我们在日常的生活当中，要养成良好的睡眠习惯，一般在晚上10点之前就开始睡觉。