简要回答

首先抽烟的人想要清理肺部的可能性不太大，但是我们可以借助改善生活习惯，注意饮食结构，适当运动，多喝水等等方式来有效的缓解清理肺部垃圾。可能这些涉及到的时间比较长，另外在生活中条件允许的话要戒烟。

01、在生活中注意饮食结构时，建议小伙伴们多吃润肺的食物，像雪梨，枇杷，蜂蜜等等。可能有些小伙伴烟龄较长，清肺需要在中医的指导下，服用中药。

02、运动对于人体的好处，相信众多小伙伴都会知道一点点。不得不说，平时运动时尽量都去公园或者是森林里面呼吸新鲜空气，而且还有利于肺部有害气体的排出。

03、生活中也需要多喝温开水，促进新陈代谢，排出体内毒素。但有些小伙伴肺部垃圾特别的严重，在这样的情况下，需要及时的去医院呼吸科进行诊治。

04、其实肺部垃圾大幅度的增加，戒烟是比较常见，而且特别重要的一种方式。目前清理肺部或者是治疗都是辅助性的作用。想要产生不错的效果，建议小伙伴们根据自身情况合理选择。