拉肚子是比较痛苦的一件事，尤其是拉水，会让人想要一趟一趟的上厕所。拉完之后，不仅不会感觉到轻松，整个腿还会感觉到虚脱无力。

其实拉肚子拉水，就是感染性的腹泻。偶尔出现拉肚子拉水的情况，多半都是饮食上没有吃好。拉肚子拉水很痛苦，该怎么缓解呢?

01、药物止泻
如果拉肚子拉水的情况，其实不吃药往往也能够好。但是如果拉肚子拉的比较严重，为了避免身体脱水，可以食用药物止泻。拉肚子拉水的时候，可以在医生的指导下，吃些藿香正气胶囊、奥美拉唑等。如果已经拉虚了，那么可以打点点滴，补补液，以免身体缺水。

02、多补水
很多人在拉肚子后，会发现体重轻了很多，其实这种体重变轻，不是瘦了，而是身体的水分大量流失导致的。为了预防身体缺水和电解质紊乱，要适量的补补水，可以喝点米汤、水、淡盐水、苹果汁等，补补水和电解质。

03、吃些易消化的食物
出现拉肚子的症状后，饮食上要多加注意，一旦吃的不对，拉肚子的情况会加重。拉肚子的时候，可以吃点面条和粥等易消化的食物，注意不要吃膳食纤维含量高的食物，比如粗粮、水果和蔬菜等，这些食物会加快肠道的蠕动，会使腹泻加重。

04、肠胃比较差的人，是比较容易拉肚子腹泻的，因此平常生活中要注意饮食，尽量清淡饮食，少吃刺激肠胃的食物。偶尔腹泻不用太过担心，一两天左右就能够好。

05、若频繁的腹泻，可能是患上了肠易激等疾病，要及时的去就诊。

06、注意！！！孕妇一旦出现腹泻的情况，要及时去医院检查，不可轻视。孕妇腹泻，有可能是早产或流产的征兆，要谨慎处理。