在日常生活中，打哈欠的时候一不小心就会导致下颌脱臼，也就是大家所说的下巴脱臼。下巴脱臼会是嘴巴无法合拢，如果时间长了还会出现酸痛的情况。一般出现这种情况都是建议大家立马去医院寻求医生的帮助，但是有时候自己的周围没有医院，或者是自己不想去医院的时候，自己一个人如何处理这种情况呢？

热毛巾或暖宝热水袋等

01、当出现下颌脱臼的时候，千万不要慌张，要尽可能的放松心态，然后再用热毛巾热敷脸部，这里也可以用暖宝热水袋等进行热敷。

02、在热敷的时候尽量将嘴并拢，然后作出类似嘟嘴的动作。接下来保持嘟嘴的动作并开始让嘴巴左右移动，每移动一边保持两秒钟，然后再换到另外一边再保持两秒钟。

03、循环上述步骤，直到隔一段时间下颌会自动复位，这样下颌就脱臼就被自己治愈啦。注意在左右移动嘴巴的时候会有一点痛，但是疼痛都是会慢慢得到缓解的，如果在移动的过程中越来越痛的话，那自己就不要再乱动了，此时应该给立马送去医院就医。