爱美是女孩子的天性，除了穿的漂漂亮亮的，保养也是很重要的，那今天我就来给大家介绍介绍女人吃什么食物美容养颜，希望能帮助到大家！

01、新鲜的红皮花生：花生中含有丰富的蛋白质和矿物质，经常吃新鲜花生可以增强好气色，使皮肤红润有光泽。

02、红枣：红枣营养价值高，有“天天吃红枣，一生不显老”的俗语，红枣有一定程度的抗衰老作用。

03、蜂蜜：早晨起床后空腹喝一杯蜂蜜水，能促进肠胃蠕动，润肠通便，能促进体内代谢，从而达到美容养颜的功效。

04、各种水果：水果中含有丰富的矿物质、维生素、碳水化合物、蛋白质，多吃水果能够减缓衰老和保护皮肤。