高考是人生的第一大考，那么大家知道考生高考前吃什么最好吗？知道考前一日三餐需要注意什么吗？接下来这篇指南将告诉你答案。

01、考生在高考前最好吃几个水煮蛋，因为鸡蛋的蛋白质结构是最接近人体的，而且蛋白质的吸收率高达93%以上。

02、考生在高考前还可以吃一些增强记忆力的食物，比如核桃，因为核桃富含多种软磷脂，可以增强人体记忆力。

03、考前一日三餐要注意不要暴饮暴食，这样会导致肠胃不适，而且注意不要吃剩饭剩菜，因为夏季菜肴容易变质。

04、考前一日三餐还要注意不要吃得过于油腻，不要大鱼大肉，要讲究营养均衡，这样才能身体状态与平常一致。