当我们体内湿气重的时候，会导致我们容易口干、头发容易油腻、脸上长痘、肥胖、容易疲劳甚至脱发等，女性朋友还会有妇科方面的疾病。

那么，在日常的生活中我们能做些什么来去除体内的湿气呢？

炒薏米、炒赤小豆、艾条、花椒、泡脚桶

01、薏米赤小豆煲水饮。很多人一直认为薏米红豆是最好的祛湿茶，其实薏米赤小豆才是最佳的除湿搭档。

02、艾灸也是我们日常可以除湿寒的方法之一。其中承山穴是祛湿要穴，配合三阴交和阴陵泉效果加倍。

03、用棉布包30—50克花椒，加水煮开10分钟左右，用这个水泡脚即可。

特别提示

1、薏米性寒，需用文火加热至表面略黄色、气微香，起锅晾凉待用。
2、花椒水泡脚不宜长期进行，感觉原来的病症消失就应该停止。