01、注意休息
平时应该注意休息，学会劳逸结合，不要用眼过度，比如看书40分钟左右应该起来走动走动，缓解眼睛疲劳。

02、转动眼睛
经常转动眼睛，或者眼睛视力跟着空中的鸟儿一起转动，可以使人的眼睛变得有神。

03、常吃蓝莓
蓝莓能够使人的眼睛变得透亮，因此平时应该常吃些蓝莓，可以让眼睛变白。

04、滴眼药水
对于患有眼睛疾病的人应该常滴眼药水，能够改善该症状，而且可以使人的眼睛看起来有神采。