01、多吃清淡食物。消化不好的时候不要吃得太油腻，多吃清淡的食物，少油少盐。

02、多喝水，多吃蔬菜水果。蔬菜水果能有助于消化，还可以吃吃山楂这一类有助于消化的食物。

03、吃饭时细嚼慢咽。消化不好的人吃饭时一定要细嚼慢咽，这样胃的压力才没有那么大，你才能更好地消化食物。

04、最后实在不行还是去医院检查一下，看看究竟是什么原因，再采取对应的措施。