01、嗓子干疼说明我们体内缺水，春天天气干燥，要注意多补水，随身携带一个水杯，可以有效避免嗓子干痛。

02、在室外活动的时候要避免长时间被太阳光照射，天气回暖，太阳光越来越强烈，可以随身备一把遮阳伞。

03、如果出现嗓子疼的症状，一定要注意不要吃辛辣的食物，这样会加重病情，也不要抽烟和饮酒了。

04、平时的饮食生活中注意清淡饮食，多吃一些水果和蔬菜，可以缓解嗓子干痛的症状。