01、首先，要弄清楚咬肌不对称的原因。如果是由于睡觉姿势不当（侧睡）所引起的，可以从现在开始纠正姿势改为平躺，或者在午睡时用手背枕住额头休息。因为侧睡会使面部神经血管受到压迫，长期这样必然会有所影响。

02、还有的是由于药物损害、皮肤过敏所引起的，这种情况主要是由于面部肌肉营养缺失而导致的肌肉暂时性萎缩所造成的不对称。不过也不要担心，到正规医院去做个神经肌力测试，就算被确诊为此类情况，积极配合治疗，以后还是可以恢复的。

03、部分人习惯用一侧咀嚼，这样会使一侧肌肉过于发达而使面部不对称，我们可以慢慢改掉这个习惯，尽量加强对较薄弱的一侧的锻炼，还可以在空闲时间适当按摩较大的一侧，使其尽量对称。

04、还有一种更加严重的情况，就是由于面部受凉、血液循行不畅所引起的面神经麻痹，在中医上也被称为口眼歪斜。此类患者建议到正规中医药进行针灸治疗，十天内就会见到疗效。