01、冬泳是一项很好的健身项目，但是对身体的素质要求比较高，在冬泳前一定要都对身体进行一个全方位的体检，比如有高血压，心脏病或者一些其他疾病的人，冬泳不但起不到锻炼的作用，还可能会威胁到生命安全，所以不能自己随便冬泳。

02、在冬泳之前一定要进行充分的热身运动，冬天的水非常的寒冷，对人体的刺激非常大，如果不做热身运动，身体的机能会不断降低，很可能会出现抽搐的像，是非常危险的，所以不能自己随便冬泳。

03、很多人对于冬泳的认识不到位，认为冬泳就是冬天到河里游泳即可，其实不然，冬泳是需要一个适应过程的，必须从夏季就进行游泳锻炼，让身体慢慢适应水温的变化，如果没有这个过程就盲目的去冬泳，很容易发生危险，所以不能自己随便冬泳。

04、冬泳是一个很好的锻炼项目，也是一个很容易发生意外的活动，比如由于水温过冷，关节灵活性降低，出现抽搐现象，这时必须要有人进行急救，是专业人士最好，否则意外发生时孤立无援，非常的危险，所以不能自己随便冬泳。

特别提示

希望对你有所帮助。