01、安装空气净化器
对于持续不断的雾霾天气，如果想要有效的抵御，这种情况下，最简单的方式就是直接安装空气净化器。现在有很多空气净化器，都是专门针对雾霾天气的。所以在雾霾天气的时候，可以直接打开空气净化器来进行净化空气。

02、清洁鼻腔
有时间处在雾霾天气下，鼻腔里面也会有很多的灰尘，这种情况下可以直接拿一些棉签清理一下鼻腔。如果灰尘特别多的话，这个时候可以直接清洁一下鼻腔，这样可以有效的防止鼻腔里面有太多的细菌。

03、选择合适的交通工具
雾霾天气的灰尘比较大，如果想要有效的抵御雾霾天气，这种情况下，在出门的时候最好不要选择电动车或者自行车这样直接让身体暴露在空气中的交通工具，最好选择公交车或者是私家车这样空间相对封闭的交通工具。

04、带上防雾霾口罩
出现了雾霾的天气，如果想要有效的对于雾霾的危害，这种情况下，在出门的时候最好戴上口罩。在选择口罩的时候，千万不要选择那些普通的口罩，最好选择可以抵御雾霾的口罩。

05、注意道路安全
一旦出现了雾霾的天气，能见度还是非常低的，这种情况下一定要注意道路安全，不然特别容易发生交通事故。如果雾霾天气比较严重，这个时候要开车灯，同时在开车的时候，一定要把速度降下来，这样才不容易发生交通事故。

06、减少户外活动
一旦出现了雾霾的天气，如果想要有效的抵御雾霾的危害，这种情况下一定要减少户外的活动。如果想要进行充分的活动，可以在室内健身场所进行活动。到了天气比较好的时候，可以进行户外活动，这样可以增强身体的体质，增强体抗力。

07、吃清肺的食物
长时间处在雾霾天气状况下，对于人体的健康还是非常有害的，这种情况下可以直接吃一些比较清肺的食物。比如猪肝或者木耳等等食材都是非常不错的清肺食物。

08、清洁皮肤
长时间呆在雾霾天气状况下，脸上就会有很多的灰尘，如果灰尘长期积聚在面部上的话，对于皮肤还是非常不好的，如果想有效的抵御雾霾的危害，这种情况下，回到家了以后，一定要彻底的清洁面部。如果不好好清洁面部的话，皮肤很容易就老化。