01、练习针灸开始的时候动作可慢些，针体要保持笔直，不能有弯曲，然后逐渐增加捻转频率。

02、以左手的拇指或食指爪切在纸垫或棉团上，右手持针，将针身垂直快速直接或捻转刺入，以此反复练习。

03、练习针灸的时候。，进针需要掌握一定的准确度，务必要正中你要刺入的穴位。

04、提插的练习主要练习的是指力和腕力，练习针灸也是一个长期坚持的过程，需要坚持。