01、夜猫子成为普遍现象。如今进入智能时代，智能手机看东西玩游戏特别方便，90后们经常玩手机玩电脑玩到半夜才睡，严重影响到了睡眠质量。

02、失眠不再是中老年特有的。90后们时常会有失眠问题，这与进入睡眠的时间有莫大的关系，半夜以后大脑反而会亢奋。这也与工作学习等有关系，工作学习压力过大也会导致这个问题。

03、放假时迟睡晚起成为普遍现象。很多90后们趁着放假就会让身体过于放松，睡觉特别迟，起床特别晚。

04、工作日瞌睡现象明显。90后睡眠质量大不如前，所以在投入工作的时候难免会打瞌睡，这简直就是一种恶性循环。