01、甘草——用甘草加水制成的漱口水，可以有效地的缓解嗓子疼痛和嗓子疼痛所带来的刺激感

02、红榆——红榆中包含粘液样物质，与水混合后能形成光滑的胶质和薄膜，对缓解咳嗽和喉咙疼很有效

03、蜂蜜——直接食用蜂蜜或是将蜂蜜加入茶水中都对缓解嗓子痛有很大的作用，而且蜂蜜还是一种非常有效的伤口愈合剂，能加快喉咙的康复速度

04、盐水——用温盐水漱口，因为盐水能杀死细菌，还减轻喉咙疼痛和肿胀，并有分解痰液作用

05、薄荷——含有薄荷油的喷雾不仅能减轻喉咙的疼感痛，还有清新口气的作用，薄荷包含薄荷醇，对稀释痰液，止咳和缓解嗓子痛有重要作用