01、在温度稍高一点的室内，将外套脱了，露出腋下。

02、用左手去打右边的腋下，稍微用点力，要到达自己能承受的最大力度。直到腋下出现了紫砂。

03、然后，用同样的方法，左手击打右手腋下。也是打到腋下出现了紫砂。

04、等待紫砂消失。大概一周左右，紫砂就会完全消失。

05、重复击打两边腋下。直到不再有紫砂出现了紫砂。