简要回答

夏天天气特别炎热，一旦立秋之后，要警惕早晚温差变化。秋天早晚温差变化特别大，虽然有秋老虎，但是可以感觉到丝丝凉爽，再加上昼夜温差特别大，需要及时的增添衣服，尤其是晚上睡觉的时候要注意肩颈腰腹部的保暖工作，另外在立秋之后还需要注意其他的问题。

01、润肺祛燥
秋天虽然秋高气爽，但是也比较烦躁，一旦过于干燥之后，容易伤害肺部。建议立秋之后要适当的养阴润肺，在平时生活中可尝试吃芝麻、蜂蜜、百合、杏仁等等乳制品。

02、秋高气爽之时，也需要多喝水，喝粥，喝豆浆，多吃萝卜、莲藕，能达到润肺生津、养阴清燥等等情况，梨具有不错的效果，所以说是水果中的一种，能够生津止渴、止咳化痰清热降火等等作用。

03、避免伤风感冒
立秋之后白天温度特别高，晚上温度特别低，相对凉爽，早晚温差较大，容易产生感冒的情况。要是使用空调应该尽可能的将夜间的空调温度调高，避免睡觉时寒气入侵，产生感冒的问题，也有可能会产生肩颈部疼痛。条件允许的情况下，立秋之后尽可能的不要使用空调。