简要回答

人们想要咨询先健脾胃还是先祛湿，通常情况下患者需要先健脾胃。简单来说就是通过调理脾胃来有效的去除体内的湿气，这个时候可以采用中医的方式来有效缓解，当然也可以搭配饮食。比如说在生活中多吃一些健脾胃的食物，像玉米须、淮山药、薏米仁等等。

01、当然在不同的季节，在祛湿健脾方面的话，选择的方式是不一样的，可能有些人在炎热的夏天可以通过拔罐的方式来有效的去除体内的寒湿。

02、毕竟人们通过拔罐的时候可以有效的改善体内淤堵的情况，能够让精血处于通畅的状态，不过人们在选择拔罐的时候，避免在阴暗潮湿的环境下居住。

03、另外人们在日常生活中想要有效的去除湿气，应该保持通风换气，并且还需要及时的打扫卫生，让整个空间处于健康安全的状态。

04、一般在调理脾胃去除湿气的时候，人们也需要选择合适的方法，通常需要找正规专业的中医，在中医辨证的诊断下选择合适的方法来调理身体。