简要回答

吃红枣的好处太多了，无论你怎么吃，它的营养成分都不会有太大的流失，例如在我们吃红枣的时候，它里面的富含维生素和营养成分非常的高，例如我们常见的钙，铁镁，还有胡萝卜素等等都在红枣中含有，每天定量的食用红枣，可以让人神清气爽，不会出现乏力等状况，一般来说红枣对于健康人可以熬汤，甚至是干吃，对于生病的人来说，在熬出的鱼汤或者是鸡汤中都会放入红枣，就是起到健脾益血的功效，当然，红枣中富含的这么多种元素对于保健来说是有一定益处的，但如果把它当成药来吃，那就一定是万万不能的。

01、对于小孩子吃红枣来说，起到一定的调和脾胃功能，让孩子在脾胃上可以，你有一定的吸收和帮助，对于中年人吃红枣可以起到健脾养胃的功能，对于老年人吃红枣可以做到补气益血，强壮身体的用处，像红枣来说，一般我们每个家庭都会多多少少储备有，每天食用2~3个为最佳，也不要吃特别多，如果长期能做到，一定会有功效，而且红枣的保存也极为的简单，只需要拿密封袋放到干燥处即可，也不需要长时间挪动，或者是在规定时间内吃完，因为红枣的保存时间特别长，基本上都能保存2~3个月左右。

02、红枣在它的品种上来说也非常的多，例如山东的大枣和新疆的红枣，都是非常不错的，目前随着社会普遍的发展一带一路的支持，新疆的红枣已经售卖，全国各地甚至已经在对口贸易，非常的出名，红枣的价格也不贵，是我们普通家庭都能消费得起。
现在已进入三伏天，天气非常的炎热，我们也可以泡一杯红枣水来解服让我们出了一天的汗，水通过喝红枣水能够给我们补充一些营养成分，让我们不缺水不虚脱。