01、在选择水果的时候，可以适当的吃一些芒果橘子，橙子，柚子，里面的维生素含量非常的高，不仅能够让皮肤变得更加水嫩，还能够防止老年斑的滋生。

02、很多人生成老年斑和平时的生活规律也有直接的关系，比如在平时经常熬夜，其实就很容易导致皮肤变得越来越差，所以每天保持充足的睡眠时间还是有必要的，另外要养成早睡早起的习惯。

03、为了防止老年斑的现象，在平时可以适当的进行锻炼，能够促进身体的新陈代谢，这样对于防止老年斑的效果也是很不错的。

04、在平时一定要注意，不能经常吃些刺激或者是生冷类型的食物。可以选择适当的使用一些纯植物的护肤品，能起到滋润皮肤的效果。