简要回答

想要通过喝粥来养胃，不妨在生活中，适当的喝一些南瓜小米粥。因为南瓜小米粥中的小米具有暖胃安神，补虚益肾，治反胃等等作用。而南瓜中含有的营养成分较多，不仅能够促进胆汁分泌，而且还可以加强肠胃蠕动，帮助食物消化等等。

01、另外红枣莲子粥也具有养胃的功效，因为红枣莲子粥具有益气健脾，补虚健身的功效。一般脾胃虚弱，食欲不振，消化不良等等情况的小伙伴可以适当的喝一些红枣莲子粥。

02、然而薏米扁豆粥建议在夏天服用，养胃效果较明显。毕竟它具有健脾养胃，消食止泻的功效，对于脾胃虚弱的老人和久泻疳积的小孩效果较为理想。而山药莲子粥要是用来养胃的话，效果也不错。毕竟山药莲子粥具有温胃健脾的功效，建议脾阳不足的小孩多喝山药莲子粥，因为效果比较好。