简要回答

说到养生，现在大家都能说出个一二三来，但是却没有人知道正确的养生方法。首先要明白什么是养生？养生就是保养生命，再经济学之中有一句话叫做开源节流才能更加长久，养生也是同样的道理。

01、身体的就像一个湖泊，时时刻刻都有着流出与流入，但是当流出大于流入的时候，身体的湖泊会逐渐干涸，也就是我们常说的衰老或者说油尽灯枯，那么养生需要做的就是加大流入的河流，及补充身体所所缺失的，使得身体处于充盈状态，同时还要减少支出，也就是保证身体不会出现亏顺。

02、要想保证正确的养生和正确的生活规律是分不开的，健康的睡眠可以使得精神很好，而精神好所体现出来的就是身体激素水平高。规律的饮食也是不可缺少，尽量减少甜食，油炸，寒冷的食物摄入对于养生来说是必要的。