现在的人生活节奏很快，很少有人有着充足的时间去锻炼身体，但是人们都身体的重视越来越高，今天我们就来说说水肿体质，这个是跟我们身体的脾脏和肾脏有着很大的关系的，我们身体一旦摄入一定的水分以后，就需要通过脾和肾对这些水分进行运输和温化，如果这两个器官不是太好的话，可能就会对水分的运输和温化作用不协调，从而导致我们的身体出现水肿的情况。

01、第一个看自己腿脚的变化，在早上起床的时候，小腿比较细而到了下午或晚上，发现我们的小腿比较粗，脚也涨了，这说明我们很可能是水肿体质。

02、第二个看自己的面部，在早上起来的时候发现自己的脸比较发涨，不是很清爽，特别的是发现自己的脸颊有水肿的状况，还有眼眶周围，这也可能说明我们是水肿体质。

03、第三个是用手指按压自己小腿的内侧，按住几秒钟，再松开手指，用浮起来的时间长短判断，浮起来的时间很长的话就说明是水肿体质。

04、第四个水肿体质的人容易感到疲劳，没有很多的力气干活，出现困倦，头昏、眼花等症状，通常可以判断出是水肿体质。

05、第五个是看到我们排便的时候发现大便总是不易成形，还经常拉肚子，或者总是不容易冲掉，还总是很稀软，也是水肿体质的表现。

06、第六个是看自己的舌苔，舌苔很重，有着一层白白厚厚的舌苔，这也是说明我们脾胃不好，就可能影响我们，最直接的就是身体水肿。

07、第七个是发现自己的皮肤经常出现湿疹水泡等，还痒，反复的发作，这就说明我们是水肿体质，阴雨天还会明显加重。