01、其实关于两性的话题一直都是我们比较关注的，并且是社会上的热点，对于我们日常生活也是很有帮助的，毕竟和谐的家庭关系都是想拥有的，特别是身边不幸福的家庭所造成的严重后果真的是难以接受，但是关于家庭和谐最重要的还是夫妻生活的和谐，很多时候夫妻之间都会因为一方的原因而不欢而散， 其中时间长短就是一个很严肃的问题。

其实小编在将解决问题之前想和大家说一下时间长短的问题，很多时候时间长并不一定是最好的，因为快也是有快的感觉啊，也不要追求很长久的时间，时间太长双方都会很累的，性生活中的氛围和质量才是最重要的，所以不要单纯的追求时间的长短，除非是真的很短~比如几秒？哈哈哈，那么下面和小编一起看看怎么才能解决这种情况~

1、首先要放松身心

要使自己的身体处于比较轻松的氛围，特别是不要紧张或者是刻意要求自己，暗示自己一定不能怎么样，或者一定要怎么样，这样就会一直想着，身体就会有所紧张，另外还要保证身体的舒适，特别是对于腿部的臀部的放松状态。

2、不要太快

其实速度太快就是会导致身体不受控制，神经传输就会比身体的反应慢一些，这样就会控制不住，导致提前结束，所以如果想延长的话，就要放慢速度。

3、提前上厕所

有的时候人憋尿，就会导致膀胱紧张，这样也会导致性生活的时候有想上厕所的感觉，很容易射精，并且有时候会控制不住，这样也是导致性生活太快的原因~

4、温度

有的时候本身温度较低，在性生活之后就会导致体温升高这样会导致身体处于一个比较兴奋的状态，很容易出现控制不住结束的情况，所以如果在开始前洗个热水澡是最好的~

5、锻炼身体

因为男性的身体强壮了才能使得身体的持久度更加好，这样对男性的生殖系统还有一定的强健作用，所以平时没事多锻炼身体，这样才能拥有旺盛的精力哦~