01、说起桂圆大家都知道，它是饮食中常用的食材，大多都是用来熬汤，在汤里面加几颗桂圆，味道鲜美，营养丰富，很多人都爱喝，是一种非常好的滋补佳品。但大家很少拿它来泡水喝，其实桂圆泡水的好处也很多，想必大家都不知道吧，赶紧来了解下。

消除疲劳

工作了一天人都会感觉很累，整个人没有精神，如果这个时候喝一杯桂圆泡的水，疲劳感很快就会消失，如果有头痛症状，也可以得到缓解。

补血益气

经常喝桂圆泡的水，可以让身体更加健康，如果在里面加点枸杞红枣，补血效果特别好，让脸上的气色看上去更加红润。体内的气血不足会导致心慌、眩晕等症，桂圆里含有很多铁和钾，能帮助红细胞再生，对这些症状的缓解效果显著。

健脑安神

桂圆里有一些活性成分，可以增强记忆力，帮助大脑抵抗衰老，同时可以安神，适合晚上睡眠质量不好的人，晚上在睡觉喝一杯桂圆泡的水，可以很快入睡，而且睡的很香。

防癌抗衰老

如今患上子宫癌的女性非常多，想要避免可以喝桂圆水，它对子宫癌的癌细胞可以起到抑制的作用，同时还可以抵抗衰老现象，尤其是更年期时，多喝这样的水能变得更加年轻。

虽然桂圆有这么多的功率，但不是所有的人都可以随意吃的，由于里面有很多葡萄糖和蔗糖，会使糖尿病患者的血糖升高，所以这类的病人是不能食用的。怀孕期间的女性吃了桂圆会有恶心呕吐的现象，甚至会使胎儿不稳，因此千万不要吃。患有妇科病的女性吃了也会让疾病更严重，就算喜欢也要控制，等病好了再吃。另外上火发炎的人也不能吃。