葡萄干吃起来酸酸甜甜的特别好吃，用来熬粥或者做成糕点也是很好吃的，而用来泡水喝对人体有着很多好处，至于有哪些功效和作用，一起来这篇指南了解一下吧。

01、恢复视力
不管是用眼过度的电脑族，还是老年性的一些视力问题都有功效，每天用葡萄干泡水喝，能够起到恢复视力的效果。

02、提神醒脑
上班族在下午的时候特别容易犯困，这个时候用干净的水杯泡一杯葡萄干水喝，能够起到提神醒脑的功效。

03、润肠通便
常年便秘或者是习惯性便秘的人群，可以每天吃一把葡萄干，也可以用葡萄干来泡水喝，有着润肠通便的功效。

04、改善贫血
女性大多数会出现贫血的状况，那么每天可以适当的喝一杯葡萄干泡的水来喝，有着改善贫血以及美白皮肤的效果。