自己在转动脖子或者身上的各个关节的时候，会有嘎巴嘎巴响的声音，今天为大家讲解一下转动脖子有响声怎么办。

01、骨关节里面缺少了气血的供应就会使脖子在转动的时候出现声响，就像没有了润滑油的轴承一样。

02、经常性的不活动颈椎周围的肌肉群，保持一个姿势，会使其变得僵硬，在活动颈椎的时候就会发出声响，所以要经常性的去活动颈椎。

03、不要进行盲目的补钙，补钙只能增加骨骼的强度，要去给脖子周围的肌肉补充气血，多做运动，这样才能从根本上面解决。

04、作为上班族，每天都在看着电脑，这样对脖子是非常不好的，所以在看电脑十几分钟后，就要活动一下脖子。

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