红豆和薏米有去除湿气的功效。下面我来教大家怎么将这样两样东西放在我们平常吃的食物中，巧去湿气。

01、放在粥里：在每次煮粥的时候可以放一点儿红豆或者薏米一起煮，这样煮出来的粥很香，营养价值也很高，对去除湿气有帮助。

02、放在豆浆里：自己在家用豆浆机打豆浆的时候可以放一点儿红豆和薏米（注意红豆和薏米要提前泡发一晚上）

03、红豆薏米粉：现在有直接包装好了的红豆薏米粉买，有袋装的也有盒装的。这种红豆薏米粉喝起来很方便，在早上的时候冲泡一杯就可以了，而且还有饱腹感。

04、熬汤：用红豆薏米熬汤喝，还可以加一些别的料。在夏天的时候可以先冰冻一会儿再吃，又解暑又可以去除湿气。