如果胃阴不足，或者胃燥津伤的话，就要学会正确养胃。可日常生活中并非所有的食材都具备养胃功效，那么，您知道吃什么东西最养胃吗？下面就让我们一起来学习一下吧。

01、牛奶。
每天喝一杯牛奶，其实不仅对于长高有好处，对于养胃也有一定帮助。当然，如果你不爱喝牛奶的话，每天晨起后喝一杯热水也是可以的，对胃有好处。

02、红枣。
如果你爱吃红枣的话，那么不妨每天吃几颗，可以当成小零嘴来吃。红枣对于滋养脾胃也是有一定功效的。

03、山楂。
山楂对于健胃消食也是效果蛮好的，很多的健胃药其实都是以山楂为主要原料的。所以，如果你爱吃山楂的话，不妨每天吃一点山楂片吧。

04、山药。
山药也是一种较好的滋养脾胃的食材，如果你爱吃山药的话，可以直接拿来炖汤，也可以拿来煲粥，还可以拿来炒肉片吃，味道都挺棒的。