01、耳朵
由于耳朵特别的薄，所以在天气寒冷的时候，耳朵特别容易冻着。如果想要给耳朵有效的保暖。外出的时候最好给耳朵戴上耳罩或者用比较大的帽子直接盖住耳朵，如果耳朵特别冷的话，可以双手搓一搓，然后用手温暖一下耳朵。

02、膝盖
到了寒冷的冬天，膝盖也是比较怕冷的。如果想要有效的保暖，在外出的时候可以穿那些膝盖部位做的特别加厚的裤子，或者直接带上护膝，这些小措施都可以有效的让膝盖保暖。

03、头部
到了天气寒冷的时候，头部也特别容易变冷，想要有效的给头部保暖的话，在外出的时候一定要戴上保暖的帽子，在平常的时候，可以经常按摩一下头皮或者用梳子梳一梳头发，这样的话，头部就会有微微发热的感觉。

04、腰部
到了寒冷的天气，腰部也特别容易受凉，如果想要给腰部有效的保暖，在平常的时候可以将双手互搓，当双手发热了以后，就来回的用手摩擦腰部。在外出的时候一定要穿暖和的衣服，千万不要穿那些裸露腰部的衣服。

05、脚部
到了寒冷的天气，脚部也是最怕冷的地方。如果想要给脚有效的保暖，在外出的时候，一定要穿比较保暖的鞋子，千万不要穿那些过紧的袜子或者过紧的鞋子，这样会阻碍双脚部分的血液循环，从而让双脚感觉更加的冷。在平常的时候，可以用温水适当的泡脚或者按摩一下脚部。

06、背部
在寒冷的冬天，也要特别注意保暖背部，如果想要有效的保暖背部，在外出的时候一定要穿比较暖和的衣服，如果天气特别的冷，可以加一件加绒背心。这样可以重点的保暖一下背部，在平常的时候，可以适当的按摩一下背部。

07、脖子
由于脖子的皮肤比较娇嫩，在冬天的时候要特别注意保暖。想要有效保暖的话，可以给脖子戴上围巾。如果没有围巾的话，在外出的时候也一定要穿那些有领子而且比较保暖的衣服。

08、鼻子
到了寒冷的冬天，由于温度特别的低，所以鼻子里面的粘液就会减少。这种情况下，鼻子就特别容易感觉冷。想有效的给鼻子保暖，外出的时候可以直接带一个口罩。在平常的时候可以经常给鼻子做一做按摩。