01、首先，一日三餐肯定是对身体好的。一日三餐是中华民族几千年来流传下来的生活习惯，不能轻易打破这种生活习惯。

02、早上不吃早餐，会导致我们身体感觉乏力，头晕，严重时会产生低血糖的症状，导致昏迷。

03、许多人认为一日两餐有助于减肥，这种观点是错误的。经过一上午的忙碌，人体急需补充能量，大脑会刺激我们大量进食，加重我们消化系统的负担。

04、经常不吃早饭还会降低人体的免疫力，使人体患上各种各样的疾病。经过一晚上的睡眠，胃里储存的食物早就被消化的一干二净，我们需要早餐为我们补充能量。