01、蜂王浆：蜂王浆是蜂蜜的一种，蜂蜜中含有的葡萄糖可以直接被人体吸收。众所周知，蜂蜜具有活血化瘀，通肠胃的功效。不仅如此，蜂蜜还可以化痰止咳，对治疗咳嗦有奇效。

02、鱼类：鱼类食品含有丰富的蛋白质，是上好的蛋白质来源。并且鱼类食品脂肪含量低，适宜患有高血脂的老人食用。

03、人参：人参素有“百药之王”的美称，对我们人体大有好处，用上好的野山参来煲汤最好不过了。

04、鹿茸：鹿茸具有生精益血，强筋健骨之功效，最适宜老年人服用。人年纪大了之后，骨头容易催化，食用鹿茸可以让老年人补髓健骨。