01、绿茶
绿茶是日常生活中常见的一种茶叶，味道十分清香，若适当饮用些的话，不仅可以帮助提高精神和增强记忆力，还能够起到促进新陈代谢和保护心脏的作用。

02、红茶
红茶本身性质温和，特别适合女性朋友来喝，不仅可以帮助调节整体的气色，使面色变得红润且富有光泽，还能够起到暖胃和去除寒气的作用。

03、菊花茶
若平时适当饮用些菊花茶的话，不仅可以帮助扩张动脉血管，预防高血压，动脉硬化等疾病，还能够起到提神醒脑和明目养目的作用。

04、枸杞茶
枸杞是常见的一种中药材，具有较强的保健效果，若每天冲泡来饮用的话，不仅可以帮助提高身体的免疫功能，预防疾病的发生，还能够起到降低胆固醇和预防动脉硬化的作用。