01、大白菜
大雪节气的天气比较寒冷，空气比较干燥，可以多吃些大白菜，大白菜可以补充能量，而且还能护肤。

02、大葱
大雪节气的天气寒冷，我们可以多吃一些大葱，大葱可以增强我们的抵抗力，避免我们感冒，吃完大葱，身上往往都会很暖和。

03、胡萝卜
大雪节气的天气寒冷，我们可以多吃一些胡萝卜，胡萝卜含有大量的维生素，对我们的身体有很大的帮助，避免寒气入体。

04、水果
除了以上三种食物之外，我们尽可能的也多吃一些水果，水果可以补充水分，其次很多水果中都含有大量的糖分，可以补充能量。