01、过度的节食，现在很多的女性为了能够减轻自己的体重，让自己的身材看起来更加的完美一些，往往就会选择节食来减肥，当我们处于一种长期的饥饿状态，当然体重会快速的下降，但是随之而来的是胸部也会在不断的缩水，流失大量的脂肪以及胶原蛋白等，就会造成胸部也会变小。

02、平时喝水太少，其实女性朋友不论是想要让皮肤保持水润，还是想要让我们的胸部不断的发育，多喝水都是非常有帮助的，因为水分能够很好的促进我们人体的新陈代谢将身体里面的一些毒素带出，而且还有利于乳房肌肤的改善。

03、不吃肥肉，说到肥肉，很多女性朋友都不喜欢吃，认为这是高脂肪，吃过多的肥肉只会让我们长过多的脂肪，不过想要让自己的胸部比较丰满，如果完全不吃肥肉，反而会因为身体的脂肪不足，导致乳房无法进一步发育。

04、过量饮用咖啡，生活在都市的女性往往由于工作生活的压力喜欢喝咖啡，咖啡虽然能够提神，但是过量的摄入咖啡，其实会导致女性体内荷尔蒙不断的发生着改变，尤其是对女性的胸部，也会起到一定的刺激作用，会让胸部越来越小。

05、喜欢用高温水洗澡，有一些你现在洗澡的时候，往往喜欢用特别热的水来刺激自己的乳房，认为这样能够很好的刺激乳房的血液循环，其实这种做法也是有一定的伤害，这种高温的水，长时间的刺激乳房，很容易会导致乳房的皮肤越来越干，而且还会引起松弛下垂的问题。

06、购买的胸罩尺寸不符，一般女性不买胸罩的时候都只是按照自己的习惯购买，其实女性在购买胸罩的时候，一定要按照自己的尺寸，如果买的胸罩比较小，那么就会影响到胸部的发育，而买的胸罩比较大，那就起不到很好的上托作用，时间长了就会导致胸部的变型下垂。

07、喜欢趴着睡觉，尤其是一些年轻的女性往往比较劳累的时候都喜欢趴着睡觉，这样长期的趴着睡觉会直接挤压我们的乳房，从而导致乳房提前的老化，甚至是乳房出现变形外扩的现象。

08、运动的时候不喜欢穿运动内衣，但我们平时跑步或者是跳绳之类的，运动的时候一定要选择适合自己的运动型内衣，千万不要不穿任何的内衣运动，否则运动过于激烈，会导致胸部不由自主的跟着摆动，从而就会伤害到乳房的组织造成乳房的松弛。