01、拿捏法
在将双手清洗干净后，首先用热毛巾来将胸部敷五分钟，以帮助促进血液的循环，之后摩擦双手，使其发热，然后放在胸部的底部，以从下到上的方法来进行轻推，十分钟后，在用手掌将整个胸包裹住后向上提拉，坚持进行三十分钟，直至胸微微发红即可。

02、转圈法
首先用指腹来以旋转的方式来轻轻按摩，以帮助增强柔韧性，使之后的丰胸效果变得更加明显，之后运用整个手掌的力量来向顺时针方向进行循环动作，坚持进行十分钟，便可以很好的帮助刺激到乳腺，使其能够尽快的生长与发育。

03、沐浴法
在水流的作用下，胸的肌肤毛孔便可以充分打开，此时再配合按摩，便可以起到很好的丰胸效果。具体操作方法比较简单，只需要利用花洒来由下往上进行冲洗，以帮助刺激胸部，之后及时的涂抹上丰胸乳液，并适当的揉捏即可，但要注意掌握好水的温度和力度，以免烫伤和抓伤。

04、点按法
相比于其他，此方法则更显的简单，特别适合不喜欢麻烦的朋友来使用。首先将双手进行清洗，之后脱掉文胸，用拇指来轻轻点按胸四周的肌肤，待其反弹上来后再次按压，重复进行大约五十次，一来有助于缓解胸部的疲劳感，使其得到放松，二来能够起到刺激乳腺的作用。

05、推拿法
在将双手和胸部都用温水清洗后，首先把其中一只手放在胸部的上方，另一只手放在胸部的下方，然后按照前者向下推，后者向上移的方法来进行推拿，交替大约十分钟，不仅可以很好的促进血液的循环，还能够起到使胸部变得丰满的效果。

06、内外法
在有些时候，胸部下垂也是会直接影响到丰满度的。建议大家可以每天晚上用手掌来按照由内向外，由上到下的方法来进行按摩，并每隔五分钟就交替一下，一来能够帮助增强胸部的健康度，预防各类乳房疾病，二来可以使胸部变得坚挺起来，达到丰胸的效果。

07、异性法
若觉得自己按摩没有明显效果的话，则可以让爱人来帮忙，在其将双手洗净后，来用指腹来轻轻进行摩擦，通过性激素的不断分泌来使乳房得到刺激，进而变得丰满起来，但要注意一定要掌握好力度，而且也不要过于频繁，以免造成红肿，起到适得其反的效果。