简要回答

辟谷减肥非常不好，众所周知，辟谷减肥属于节食减肥当中的一种，虽然能够达到减肥的效果，但是人们采用辟谷减肥时，会对自身健康造成影响。因此人们在生活中想要减肥时，需要找到合适的方法。

01、可能有部分小伙伴在生活中选择辟谷减肥，一般辟谷减肥会改变饮食习惯，并且会控制进食量，如果人们在生活中长时间的控制进食量，导致肠胃功能紊乱，胃液大量的分泌，时间长了会出现胃炎或者是胃溃疡。

02、也有部分患者长时间进行节食减肥的时候导致营养不良，出现体重大幅度的下降，并且整个机体消瘦不堪，皮肤失去弹性，并且整个人也特别的疲乏。

03、很多小伙伴使用辟谷减肥时，出现免疫力大幅度的下降，也出现了感染的情况，建议人们在生活中不要选择辟谷减肥的方式，因为辟谷减肥可能会导致营养失衡。

04、人们在生活中想要减肥，应该适当的多吃新鲜的瓜果蔬菜，并且采用合适的方法减肥，只有消耗过多的热量，并且长期坚持才能够达到理想的减肥效果。