简要回答

西红柿可以帮助减肥，因为西红柿的热量不会很高，所以在我们的生活中经常要用到它，可以增强我们的饱腹感，尤其是在饭前半小时吃一个西红柿，它可以帮助我们增强饱腹感，减少接下来的食物摄入，从而达到减肥的目的。

01、西红柿中含有较多的纤维素，而纤维素对于我们人体来说，它可以促进胃肠道的蠕动，因为纤维素在进入肠道后，它可以吸收肠道中多余的脂肪和垃圾，并帮助它们排出体外，所以经常吃西红柿对于我们减肥还是有更好的帮助的。

02、西红柿还能更好的促进脂肪分解和营养物质的运输，所以我们吃完西红柿后，可以帮助我们的身体减少体内脂肪的堆积和脂肪含量，也可以帮助我们达到减肥的功能。

03、但是西红柿是一种凉水果，生活中如果使用过多，可能会引起我们的胃不适，导致呕吐、腹泻或身体感冒的症状。

04、所以在使用的时候一定要注意适量的西红柿，以帮助减肥，不能只靠着吃番茄减肥。